Verónica Costa comenzó su carrera en las redes sociales hace casi 10 años y hoy Vikika, como más la conocen, ha conseguido posicionarse como líder del sector sport-tech, la influencer fit número 1 en España y CEO de éxito con sus dos grandes empresas: Vikika Team y Entrena Virtual. Para la alicantina, llevar un modo de vida saludable es sinónimo de amor propio y no de sufrir. Una filosofía que muchos y muchas han conocido en primera persona a través de sus entrenamientos y planes de alimentación personalizados que hoy nos detalla un poco más.
¿Qué te llevó a hacer del deporte y del estilo de vida saludable tu profesión?
Yo diría que realmente la pasión, porque se juntaron diferentes cosas. Siempre me han gustado mucho las redes sociales, antes de la llegada de Instagram compartía por ejemplo que me iba con la bici en Facebook, y cuando salió Instagram era una herramienta que me gustaba mucho. Empecé a compartir las cosas que hacía y veía que la gente se motivaba con mis publicaciones, que muchas personas empezaban a hacer deporte gracias a lo que publicaba. Además, como me gusta mucho todo lo relacionado con la nutrición, publicaba contenidos que me interesaban y la gente me pedía recetas, por ejemplo.
Estudié ADE y luego comencé Nutrición. Siempre he sentido que me gustaba mucho crear cosas que cubrieran necesidades de las personas, entonces en ese momento me di cuenta de que podía crear una pequeña empresa, en la que al principio tan solo éramos una nutricionista y yo. Así comencé a ayudar a gente a hacer sus planes de alimentación, a cambiar su estilo de vida y a hacer deporte.
Poco a poco fue creciendo la comunidad y yo también crecí como profesional, aprendiendo herramientas y tecnología. La verdad es que han pasado muchas cosas en estos 10 años que me han llevado a tener en la actualidad a Vikika Team y a Entrena Virtual. Lo que empezó siendo pequeño ahora es súper grande.
Llevas ya cerca de 10 años en Instagram. ¿Cómo ha evolucionado tu perfil?
Al final, mi perfil lo sigo llevando yo y a veces tengo algo de ayuda de mi equipo, por ejemplo para contestar algunos mensajes, pero sigo llevando yo mi Instagram y creando mi contenido. He ido aprendiendo poco a poco y además, mi marido, que siempre se ha dedicado a la producción audiovisual, me ha ayudado mucho.
Como te decía, el contenido que comparto lo hago yo, pero todo lo que conlleva Vikika es muy grande y somos un equipo de 53 personas entre entrenadores, nutricionistas, gente en oficina, etc. Entrena Virtual requiere un equipo de atención al cliente, de márketing, de contabilidad, de producción audiovisual… tenemos una oficina con platós en la que creamos el contenido de nuestras empresas.
¿Cómo describirías tu equipo?
Describir este equipo es claro: son súper profesionales, súper jóvenes, con muchas ganas de hacer cosas guays y de conectar con la comunidad que tenemos, que al final es súper importante. Son capaces de contagiar a cada vez más gente de lo importante que es hacer deporte, de lo fácil que es hacer deporte en Entrena Virtual, que es una de nuestras visiones.
La verdad es que cada uno en su área está muy motivado y todos hemos tenido que aprender -yo me incluyo-. Aunque he estudiado ADE, nadie te explica la carrera de la vida. Liderar equipos es complicado y eso me ha obligado a reinventarme, he estudiado para ser una mejor CEO, mucha organización… Cuando empiezas una startup normalmente eres un equipo pequeño que hace muchas cosas, entonces hemos tenido que aprender a perfeccionar mucho el hacer menos y especializarnos más en lo que a uno se le daba bien a medida que se amplía el equipo. Esto es muy guay porque te permite ser mejor en aquello que se te da bien.
Este año pasado ha sido de mucho crecimiento, de aprender a comunicarnos y de llevar nuestras propias reglas y nuestra propia cultura dentro de la empresa, que creo que es fundamental. Porque aunque implantes herramientas, es muy importante seguir teniendo la cultura que hemos tenido desde el principio, que son mis valores: lealtad, humildad, sinceridad, honestidad, libertad, responsabilidad… Estas son nuestras bases de cultura de equipo y la verdad es que yo creo que a todos nos gusta trabajar felices. Al final, el trabajo es tu vida, entonces me importa mucho hacer un buen trabajo y sobre todo hacerlo feliz.
¿Con la pandemia del coronavirus nos hemos dado más cuenta de lo importante que es cuidarnos?
Sí, yo creo que sí. En la pandemia no había mucho que hacer, entonces yo creo que mucha gente buscó alternativas. Vikika fue una alternativa, incluso para la gente que teletrabajaba. La gente se amoldó a nuestros directos y se enganchó mucho a esa sensación inigualable que te da el deporte que, claro, si nunca has probado y sobre todo si nunca te han dicho bien lo que tienes que hacer, no has sentido.
Mucha gente ha tenido malas experiencias, ha visto como aburrido ir al gimnasio, como pesado hacer máquinas. Cambia mucho hacer algo con un propósito y un objetivo sabiendo qué hay que hacer –que es lo que hacemos en Entrena Virtual– a hacer deporte por probar. Nosotros compartíamos nuestra rutina de fuerza, que es tan buena que la gente enseguida veía resultados, se sentían más fuertes, más motivados, más contentos con su físico… y esto creó un enganche brutal.
Lanzamos Entrena Virtual justo el primer fin de semana que nos dejaban salir del confinamiento. Toda esa gente que había hecho los directos con nosotros, miles de personas.. estaban preocupadas por qué iban a hacer ahora que ya podían salir (ríe). Como ya te he dicho antes, me gusta crear cosas que le gusten a la gente, que cubran necesidades, así que ya teníamos todo planificado para crear Entrena Virtual. Pudimos sacarlo con clases en directo y con entrenadores, al principio con poquitos vídeos –unos 20 creo recordar- y ahora hacemos 350 clases.
Muchas veces se asocia el deporte y el llevar una vida saludable con sufrir. ¿Cómo le dais la vuelta a esta idea? ¿Cuál es vuestra filosofía?
Nuestra filosofía es que uno hace deporte porque se ama. Uno mueve su cuerpo y entrena porque se ama y se quiere y la principal razón es el bien que nos hace. El cuerpo necesita moverse. Es un tema muy educacional. Antes, hacer deporte estaba más destinado a la idea de tener un canon de estética concreto, para adelgazar, para tener un cuerpo normativo X. Actualmente eso ha cambiado mucho y me alegro de ser parte de ese cambio, porque al final yo nunca he hecho deporte por eso, sino porque la sensación que te deja es increíble. Me gusta mucho porque además la medicina preventiva está muy enfocada en eso y los resultados son tan evidentes… Entonces cada vez es más fácil comunicar esto. Antes tenía un sentido más superficial, pero la realidad es que no. Cuando la realidad y el fundamento son evidentes, es muy fácil contagiar este pensamiento. La gente lo prueba y se da cuenta. Además trabajamos con psicólogas y trabajamos mucho con la salud mental, que es muy importante, porque tú no puedes hacer deporte para sufrir o para tener un cuerpo X. Esto es muy negativo y huimos totalmente de eso. Primero tenemos que estar bien y luego hacemos cosas que nos hacen estar bien, ese es el objetivo.
Tienes más de un millón de seguidores en Instagram. ¿Qué relación mantienes con tu comunidad?
Pues la verdad es que siempre he tenido una relación súper positiva, supongo que porque reciben de mí muchas cosas positivas. Evidentemente muestro como yo soy, pero intento también mostrar todo el aprendizaje para que la gente pueda aprender conmigo. Muchos de mis seguidores que me siguen desde el principio han podido ver esa evolución. Intento motivar a la gente y solo con el hecho de estar motivado y esforzarte para crecer, ya motivas a los demás, porque creo que es inevitable que esa energía se contagie.
Evidentemente todo el mundo tenemos algún hater, pero afortunadamente es una comunidad súper agradecida. Cuando voy por la calle la gente me para con un cariño increíble y me dice que hemos cambiado sus vidas… la verdad es que no puedo decir nada malo, todo es súper bueno.
También eres imagen y embajadora de varias marcas. ¿Cuáles son los valores que tienen que tener para que colabores con ellas?
Tienen que tener los mismos valores que tenemos nosotros como empresa y evidentemente como marca. Por ejemplo, trabajo con marcas como Reign Total Body Fuel, que se preocupa muchísimo por los trabajadores, que hacen productos con mucho cariño y no es cuestión de cuánto sino de cómo. Valores como la honestidad, la lealtad, el preocuparte por los demás, el que no todo vale… y que vaya sobre todo con mis valores. Afortunadamente mis empresas van muy bien y no necesito hacer colaboraciones con ninguna marca para vivir. Siempre que hago alguna colaboración es porque son marcas reales, que utilizo en mi día a día y me van bien. Son más las veces que digo no que las que digo que sí.
Ahora mismo estás embarazada. ¿Está cambiando la relación que tienes con tu cuerpo?
Pues está siendo súper interesante. Es fascinante lo que el cuerpo es capaz de hacer, me siento muy agradecida con mi cuerpo. No sé si es por mi forma de vida, pero la verdad es que me está yendo muy bien, supongo que todo influye, aunque obviamente no quiero afirmar porque cada mujer es un mundo. En mi caso está siendo fascinante, estoy entrenando como siempre, me siento súper energética, no tengo dolores… Evidentemente tengo retención en las piernas, pero el entrenamiento de fuerza me ayuda muchísimo. Estoy muy feliz de poder entrenar con mi barriga y de sentirme tan bien.
¿Qué consejo darías a los padres y madres que quieran educar a sus hijos en una forma de vida saludable como la tuya?
Una vida saludable es súper educacional y cuanto más fácil se lo pongas, más les des de comer bien, les enseñes cómo hacer deporte, les expliques que la actividad física es súper importante… más fácil lo llevará a cabo en la vida adulta. Somos personas de costumbres y entender el sentido real y no el estético del deporte y una correcta nutrición es súper importante para llevarlo como una cosa más, como el que se lava los dientes.
La medicina preventiva ahora investiga mucho en este cambio y por ejemplo en un libro que estoy leyendo sobre el embarazo, se explica que cuando hay problemas durante el embarazo – por ejemplo, que no le llegue bien el oxígeno al bebé-, pueden provocar cambios. Si en sus próximos años de vida ese bebé y ese niño se cría con un estilo de vida saludable y una nutrición y deporte adecuados, puede revertir todo lo que genéticamente le ha cambiado por este tipo de problemas. No somos concientes de cuánto influye el entorno y el estilo de vida que tenemos para activar esas enfermedades que pueden estar ahí latentes, o al contrario, para paliarlas. Cada vez se está investigando más sobre esto y me parece súper interesante. Con nuestro estilo de vida podemos parar enfermedades a las que estamos predispuestos y hay mucho por descubrir, hay un camino muy largo por recorrer que va a dar aún más sentido a lo que hacemos.
Lideras dos empresas muy potentes y cuentas con una marca personal muy consolidada. ¿Cuál crees que ha sido la clave de tu éxito?
Yo creo que es un mix de muchísimas cosas. Muchas veces escuchamos a muchas influencers que dicen sobre esto que lo importante es ser real. Creo que ser real es una parte fundamental porque, si no, es imposible compartir lo que haces en Instagram. Imagínate fingir ser lo que no eres. Esa es una parte, pero hay mucho trabajo detrás. Necesitas formarte, rodearte del mejor equipo, no tener miedo a contratar a gente, a arriesgar dinero en tecnología… para ser los mejores. Si quieres ser solo influencer puede ser otro camino, pero si además quieres liderar empresas con éxito, yo creo que tienes que rodearte de un buen equipo y de tecnología, tienes que arriesgar y no venirte abajo cuando vengan problemas, aprender cada día, humildad, pensar en los demás y tener esa visión de futuro e intuición para poder ayudar a la gente.