Este verano no hay excusas para hacer deporte. La Fundación Deportiva Municipal de València (FDM) ha puesto en marcha una nueva edición de las actividades dirigidas y gratuitas en la playa de la Malva-rosa. Hasta el próximo 30 de septiembre, el espacio situado junto a la zona de vóley playa acoge un programa con cinco clases dirigidas diarias, de lunes a domingo, abiertas a todos los públicos.
La principal novedad de esta edición es la implantación de un sistema de inscripción previa para controlar la participación y mejorar la experiencia de los asistentes. El registro se realiza mediante el escaneo de un código QR desde el teléfono móvil, lo que permite reservar plaza hasta el mismo día de la actividad, siempre que haya disponibilidad.
Para el desarrollo del programa se han habilitado 1.000 metros cuadrados destinados a las actividades dirigidas. Además, no es necesario estar empadronado en València para participar, por lo que cualquier persona puede disfrutar de estas clases gratuitas impartidas por monitores titulados.
La FDM ofrece tres sesiones matinales, de una hora de duración, entre las 8.00 y las 11.00 horas, y dos sesiones vespertinas, entre las 19.30 y las 21.30 horas, con el objetivo de evitar las franjas del día de mayor exposición al calor.
Entre las actividades programadas se encuentran yoga, pilates, fitness latino, GAP, taichí, cross training, acondicionamiento físico general y AFIS en Moviment, una propuesta de actividad física dirigida a personas mayores. Algunas disciplinas están abiertas a menores siempre que vayan acompañados de un tutor legal, mientras que GAP, Fitness Latino y Cross Training están destinadas exclusivamente al público adulto.
Marcha Nórdica: tres jornadas semanales
La marcha nórdica es una modalidad deportiva que consiste en caminar con la ayuda de dos bastones específicos para impulsar el movimiento. Este verano, esta disciplina también forma parte de la programación gratuita de la playa de la Malva-rosa, con una propuesta saludable y accesible dirigida a toda la ciudadanía. La actividad consiste en realizar recorridos guiados por la playa que combinan el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica con el entrenamiento funcional. Al igual que el resto de las actividades del programa, es completamente gratuita, aunque requiere inscripción previa para poder participar.
Estas son las actividades y horarios del programa de deporte
- Acondicionamiento Físico General: lunes y viernes de 8.00 - 9.00.
- Yoga: lunes 9.00 - 10.00 y 20.30 - 21.30, miércoles 19.30 - 20.30, viernes 9.00 - 10.00 y domingo de 8.00 - 9.00.
- Pilates: lunes y miércoles 10.00 - 11.00, martes y jueves 9.00 - 10.00 y los viernes 20.30 - 21.30.
- Fitness Latino: miércoles y sábados 10.00 - 11.00, domingo 9.00 - 10.00, lunes y sábado 19.30 - 20.30, martes y jueves 20.30 - 21.30.
- AFIS EN Moviment (3ª Edad): martes y jueves 8.00 - 9.00, 10.00 - 11.00 y los viernes 19.30 - 20.30.
- GAP: martes y jueves 19.30 - 20.30.
- Taichi: miércoles y sábado de 8.00 a 10.00 y el miércoles también por la tarde de 20.30 - 21.30.
- Cross Training: domingos de 10.00 - 11.00