Tornen els plans d'entrenament gratuïts per als i les corredores de la Mitja Marató i Marató de València 2023. Liderats per José Garay, entrenador de Cárnicas Serrano, aquests plans et permeten millorar la marca en aquestes dues proves esportives que se celebraran en la capital del Túria. Les persones inscrites podran triar entre dues opcions:
- 'Objectiu 42K València': està enfocat per a la Marató i tindrà una duració de 16 setmanes. Els participants podran triar entre les següents marques per a acabar la carrera: 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15, 4h30 i 5h00.
- 'Objectiu 21K València': és el pla d'entrenament per a la Mitja Marató i consistirà en 10 setmanes d'entrenament per a aconseguir alguna d'aquestes marques d'objectiu en meta: 1h30, 1h40, 1h50 i 2h00.
Totes les persones interessades hauran d'accedir a la web de la Marató i Mitja Marató i seleccionar el pla d'entrenament i la marca que desitgen. Així, a partir del 13 d'agost, rebran, cada diumenge, en el correu electrònic facilitat, l'entrenament per a la següent setmana, així com contingut extra relacionat amb el material esportiu.
Així mateix, es recorda que aquelles persones que participaran tant en el 42K com en el 21K i desitgen seguir els plans oficials, han de triar els de la marató, perquè en aquests ja s'inclou la realització de la Mitja Marató València el pròxim 22 d'octubre.
Segons José Garay, "és molt important que els corredors trien un objectiu de marca real perquè el pla s'adeqüe el màxim possible a ells. Enguany, tant en la mitja marató com en la marató hem afegit noves opcions per als més ràpids, així que segur que troben el que necessiten". "Tots estem molt il·lusionats amb poder començar un any més aquest procés", ha afegit.
No ho penses més, i apunta't a algun d'aquests plans d'entrenament gratuïts i prepara't per a millorar la teua marca en les següents carreres.