Els problemes de salut més habituals a la primavera i com previndre'ls

Amb l'arribada de la primavera, moltes persones experimenten un canvi en el seu benestar físic a causa dels factors estacionals. L'augment de la temperatura, la major exposició al sol i la concentració de pol·len en l'aire poden desencadenar diversos problemes de salut. El doctor Gurgen Harutyunyan, metge d'urgències de l'Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, explica les malalties més comunes ateses en urgències durant esta estació.

Al·lèrgies estacionals

Tal com explica el professional, "la primavera és la temporada en la qual els nivells de pol·len aconseguixen el seu punt màxim, la qual cosa pot generar síntomas de rinitis al·lèrgica, com a esternuts, picazón en els ulls, congestió nasal i dificultat per a respirar. Les persones amb antecedents d'al·lèrgies respiratòries han d'estar especialment atentes". Per a minimitzar els efectes, recomana "mantindre les finestres tancades, especialment al matí i la vesprada quan els nivells de pol·len són més alts, usar filtres d'aire i consultar a un especialista per a rebre tractament adequat, com a antihistamínics".

Problemes respiratoris

Les temperatures més càlides i els canvis bruscos de clima poden irritar les vies respiratòries, desencadenant crisis asmàtiques i episodis de bronquitis en persones vulnerables. "Les infeccions respiratòries també són comunes a causa de la circulació de virus i bacteris a la primavera", comenta l'urgenciólogo. Per a previndre complicacions, recomana "evitar l'exposició a ambients amb canvis abruptes de temperatura, mantindre una bona hidratació i no descartar l'ús de màscares en zones amb alta concentració de pol·len".

Fatiga primaveral

El canvi d'estació pot afectar el ritme circadiari, provocant sensació de cansament, falta d'energia i alteracions en el somni. Segons el doctor Harutyunyan, "esta fatiga estacional és comuna durant la transició de l'hivern a la primavera. Per a mitigar-la, és fonamental mantindre una rutina de somni regular, descansar adequadament i consumir aliments rics en nutrients. A més, l'exercici moderat pot ajudar a millorar els nivells d'energia".

Malalties de la pell

Amb l'arribada de la primavera, augmenta l'exposició al sol després dels mesos d'hivern, la qual cosa pot provocar cremades solars, irritació en la pell o brots d'èczema. "Per a previndre estos problemes, és clau usar protector solar adequat, evitar l'exposició al sol en les hores pique i mantindre la pell hidratada amb cremes adequades", assenyala el doctor Harutyunyan.

Problemes digestius i tensió arterial

L'increment de la humitat i la proliferació de microorganismes poden incrementar el risc d'infeccions digestives, així com els canvis en l'alimentació i la calor poden provocar problemes digestius com gastritis, indigestió i reflux. "L'augment del consum d'aliments frescos i crus, encara que beneficiós, ha d'anar acompanyat d'una adequada manipulació per a evitar infeccions", advertix l'especialista.

D'altra banda, les variacions de temperatura poden afectar la tensió arterial, augmentant el risc de descompensacions en persones amb hipertensió. "És recomanable controlar la pressió arterial amb regularitat i mantindre's hidratat per a evitar caigudes brusques de tensió", agrega el doctor Harutyunyan.

Migranyes i malalties autoimmunes

Els canvis climàtics i l'exposició a factors ambientals com la llum solar intensa poden desencadenar episodis de migranya en persones predisposades. "Per a previndre estos episodis, es recomana mantindre una hidratació adequada, usar ulleres de sol i evitar l'exposició a canvis bruscos de temperatura", aconsella l'especialista.

A més, malalties autoimmunes com el lupus i l'artritis reumatoide poden agreujar-se a la primavera a causa de factors ambientals i alteracions del sistema immunològic. "Els pacients amb estes malalties han de seguir controls mèdics regulars i ajustar el seu tractament segons indicacions professionals", emfatitza el doctor Harutyunyan.

Lesions musculars

La primavera és una època en la qual moltes persones reprenen o inicien activitats físiques a l'aire lliure, com córrer, muntar amb bicicleta o practicar esports. "No obstant això, els músculs i articulacions que no s'han exercitat durant l'hivern poden estar més propensos a patir lesions. Per a previndre-les, es recomana realitzar un calfament adequat abans de fer exercici, augmentar gradualment la intensitat de les activitats i utilitzar roba i calçat apropiat", conclou el professional.

Sobre Vithas

El grup Vithas està integrat per 21 hospitals i 39 centres mèdics i assistencials distribuïts per 14 províncies. Els 12.600 professionals que conformen Vithas ho han convertit en un dels líders de la sanitat espanyola. A més, el grup integra a la Fundació Vithas, Vithas Xarxa Diagnòstica i la central de compres PlazaSalud.

Vithas, recolzada pel grup Goodgrower, fonamenta la seua estratègia corporativa en la qualitat assistencial acreditada, l'experiència pacient, la investigació i la innovació i el compromís social i mediambiental.