La tornada a la rutina després de les vacances suposa per a moltes persones un increment significatiu del temps dedicat al treball davant d'ordinadors, tauletes i telèfons mòbils. Este canvi d'hàbits pot tindre un impacte directe sobre la salut visual i explica l'augment de consultes relacionades amb fatiga visual, ull sec, visió borrosa i cefalees que solen registrar-se durant les primeres setmanes de la tardor.
La doctora Teresa Sánchez Minguet, responsable de la Unitat d'Oftalmologia de Vithas València 9 d'Octubre, Vithas València Consuelo i Vithas Aigües Vives i membre de l'Institut Oftalmològic Vithas, explica que "durant els mesos de setembre i octubre observem un augment de pacients que consulten per símptomes com picor ocular, sensació d'arena, visió borrosa intermitent o cansament visual. En molts casos estes molèsties estan directament relacionades amb l'exposició prolongada a pantalles després d'un període vacacional que la demanda visual sol ser menor i més variada. El retorn a les jornades laborals intensives obliga els ulls a readaptar-se a llargues hores d'esforç visual continuat, especialment en entorns digitals".
Ull sec
Esta situació preocupa especialment els oftalmòlegs pel creixement de la malaltia d'ull sec. L'estudi PrevEOS, impulsat per experts de la Societat Espanyola d'Oftalmologia (SEO), estima que entre el 16,6 % i el 22,5 % dels adults espanyols presenta esta patologia, una xifra que pot arribar al 33 % quan s'inclouen símptomes associats com la fatiga visual o la visió fluctuant durant activitats quotidianes com llegir, conduir o treballar amb ordinador.
Per a la doctora Sánchez Minguet, "l'ull sec ha deixat de ser un problema exclusiu de persones d'edat avançada. Cada vegada veiem més casos en pacients joves i de mitjana edat a causa de l'ús continuat de dispositius digitals, que afavorixen una menor freqüència de parpelleig i alteren l'estabilitat de la llàgrima. També ha augmentat la seua incidència en dones a partir dels 40-50 anys relacionat en gran mesura amb els canvis hormonals de la perimenopausa i la menopausa". L'especialista recorda que la sequedat ocular no sols genera molèsties, sinó que pot afectar la qualitat de vida i el rendiment laboral quan no es tracta adequadament.
L'Acadèmia Americana d'Oftalmologia assenyala que una persona parpelleja habitualment aproximadament 15 vegades per minut, però esta freqüència pot reduir-se fins a entre cinc i set parpellejos per minut durant l'ús continuat de pantalles digitals. Esta disminució afavorix l'evaporació de la pel·lícula lacrimal i augmenta l'aparició de símptomes com sequedat, coïssor, enrogiment i visió inestable.
La doctora Sánchez Minguet explica que molts d'estos símptomes solen normalitzar-se erròniament. "Existix la tendència a pensar que és normal acabar el dia amb els ulls cansats, però quan apareixen molèsties persistents és important realitzar una valoració oftalmològica. En ocasions darrere d'estos símptomes trobem problemes de superfície ocular, defectes refractius no corregits o patologies que requerixen seguiment especialitzat".
Vithas oferix un abordatge personalitzat de l'ull sec basat en un diagnòstic precís per a identificar la causa de la malaltia en cada pacient. Els tractaments inclouen llàgrimes artificials, teràpies antiinflamatòries, mesures d'higiene palpebral i procediments específics per a millorar la funció de les glàndules de Meibom, una de les principals responsables d'esta patologia.
Revisions
Els especialistes recomanen estos controls de forma periòdica, especialment en persones majors de 40 anys, usuaris intensius de pantalles, pacients amb diabetis, persones amb antecedents familiars de glaucoma o pacients que ja presenten símptomes de fatiga visual. "Una exploració oftalmològica no sols permet detectar alteracions relacionades amb l'ús de pantalles, sinó també identificar de forma precoç malalties com el glaucoma o determinades patologies de la retina que poden evolucionar sense símptomes en les seues fases inicials", assenyala l'especialista.
Recomanacions
Per a minimitzar l'impacte de les llargues jornades enfront de dispositius digitals, els oftalmòlegs recomanen realitzar descansos visuals freqüents, aplicar la regla 20-20-20, és a dir, cada 20 minuts mirar durant 20 segons a una distància mínima de sis metres, mantindre una adequada hidratació ocular, optimitzar la il·luminació del lloc de treball i utilitzar llàgrimes artificials quan estiguen indicades per un professional.
"De la mateixa manera que reprenem l'exercici físic o intentem millorar l'alimentació després de les vacances, és important adoptar hàbits que protegisquen els nostres ulls i acudir a l'especialista davant de qualsevol símptoma persistent. La prevenció i el diagnòstic precoç continuen sent les millors ferramentes per a preservar una bona visió al llarg de tota la vida", conclou la doctora Teresa Sánchez Minguet.
Sobre Vithas
El grup Vithas està integrat per 22 hospitals i 40 centres mèdics i assistencials distribuïts per 14 províncies. Els 14.500 professionals que conformen Vithas l'han convertit en un dels líders de la sanitat espanyola. A més, el grup integra la Fundación Vithas, Vithas Red Diagnóstica i la central de compres PlazaSalud+.
Vithas, recolzada pel grup Goodgrower, fonamenta la seua estratègia corporativa en la qualitat assistencial acreditada, l'experiència pacient, la investigació i la innovació i el compromís social i mediambiental.