En un momento en el que, cada vez, más personas buscan mejorar su bienestar físico y mental, el entorno urbano se ha convertido en un factor determinante. "No basta con la motivación individual: la ciudad en la que vivimos influye directamente en cuánto caminamos, cuánto deporte practicamos y qué tan fácil resulta mantener hábitos saludables". Uan frase que, sin duda, cobra más sentido si tenemos presente el último informe elaborado por Altezza Travel que posiciona Valencia como la ciudad más saludable de España en 2026, superando a grandes urbes como Madrid o Barcelona. Con una puntuación total de 132 sobre 180, la capital valenciana se sitúa en lo más alto de un ranking que analiza las 30 ciudades más pobladas del país.
El estudio parte de una premisa clara: el diseño urbano, la oferta deportiva y las infraestructuras influyen de forma decisiva en la salud de los ciudadanos. Para medirlo, se a creadio un sistema de puntuación basado en seis factores clave relacionados con un estilo de vida activo. Cada uno podía otorgar hasta 30 puntos, sumando un máximo de 180.
Los factores analizados han sido:
- Porcentaje de personas que caminan o van en bicicleta al trabajo.
- Precio medio mensual de gimnasio.
- Tasa de obesidad.
- Número de rutas de running en la ciudad.
- Porcentaje de espacios verdes.
- Número de eventos de running organizados al año.
El resultado coloca a Valencia como referente nacional indiscutible en vida activa.
Las claves que han llevado a Valencia al número uno
El liderazgo de Valencia no es casualidad. La ciudad destaca de forma equilibrada en prácticamente todos los indicadores analizados, lo que explica su sólida puntuación global.
Uno de los datos más llamativos es su movilidad activa: el 56,80 % de la población camina o utiliza la bicicleta para ir al trabajo. Esta cifra le otorga la puntuación máxima (30 puntos) en esta categoría, reflejando una infraestructura urbana que favorece desplazamientos sostenibles y saludables.
A ello se suma una oferta deportiva excepcional. Valencia organiza 100 eventos de running al año, situándose entre las ciudades con mayor actividad deportiva del país. Esta agenda constante de carreras populares no solo impulsa la práctica del deporte, sino que fomenta comunidad y cultura del movimiento.
Para quienes entrenan de forma habitual, la ciudad ofrece 821 rutas de running dentro del área urbana. Esta amplia red permite que tanto principiantes como corredores experimentados encuentren recorridos adaptados a su nivel, desde trayectos junto al antiguo cauce del río hasta circuitos urbanos.
El acceso a instalaciones deportivas también juega a su favor. El precio medio mensual de gimnasio es de 36,95 euros, una cifra asequible en comparación con otras grandes ciudades españolas. Este coste facilita la práctica regular de actividad física en espacios cerrados durante todo el año.
En cuanto a salud pública, Valencia presenta una tasa de obesidad del 14,6 %, relativamente baja dentro del conjunto analizado. Este dato sugiere que el entorno urbano, combinado con una fuerte cultura de actividad física, contribuye a mantener mejores indicadores de bienestar.
El contraste con otras ciudades españolas
El informe también revela diferencias significativas entre ciudades. Tras Valencia, se sitúan Alicante (118 puntos) y Vitoria-Gasteiz (115 puntos), ambas con un fuerte equilibrio entre espacios verdes, movilidad activa y baja obesidad.
Por su parte, Madrid alcanza 110 puntos. Aunque lidera en número de eventos deportivos y rutas de running —con 140 carreras populares anuales y 1.000 recorridos disponibles—, presenta debilidades en movilidad activa y en porcentaje de espacios verdes, lo que reduce su posición en el ranking general.
En el extremo opuesto se encuentran ciudades como Vigo, Santa Cruz de Tenerife o Santander, que obtienen las puntuaciones más bajas debido a combinaciones de alta obesidad, escasa movilidad activa o menor infraestructura para corredores.
La metodología del estudio se ha basado en datos de fuentes como Numbeo (movilidad activa y precios de gimnasio), el Ministerio de Sanidad (tasas de obesidad), Komoot (rutas de running), IS Global (porcentaje de espacios verdes) y Runedia (eventos deportivos). Cada ciudad fue evaluada con hasta 30 puntos por factor, determinando así la clasificación final.
Más allá de la tabla de posiciones, el informe deja una conclusión clara: las ciudades que facilitan caminar, correr, pedalear y acceder a instalaciones deportivas crean entornos que impulsan hábitos saludables. En 2026, Valencia no solo encabeza el ranking, sino que se consolida como modelo urbano de bienestar en España.