Los valencianos (igual que el resto de españoles) se preparan para la llegada del horario de verano. Sin duda, uno de los momentos más esperados, ya que aunque perdamos una hora de sueño, se ganas más horas de luz para disfrutar de las tardes primaverales. Ahora, la pregunta más repetida es: ¿cuándo es el cambio de hora?
Pues bien, el cambio de hora de marzo 2026 será el próximo domingo 29 de marzo. Concretamente, en la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de marzo es cuando realizaremos ese cambio de hora para dar la bienvenida al horario de verano.
Y cuando llega ese momento, otra de las grandes dudas es: ¿se adelante o se retrasa el reloj? En esta ocasión, tendremos que adelantar el reloj. Así, a las 2:00 serán las 3:00 h.
Se trata de una práctica que se realiza de forma coordinada en toda la Unión Europea, y aunque, cada año, se debate sobre su utilidad, lo cierto es que, de momento, la normativa obliga a todos los Estados miembros a realizar ese cambio horario para aprovechar la luz solar durante las horas de vigilia.
¿Será este el último cambio de hora en España?
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ya propuso, el pasado mes de octubre, en el Consejo Europeo acabar con el cambio de hora estacional porque “ya no tiene sentido”. Argumentaba que apenas ayudar a ahorrar energía e, incluso, “tiene un impacto negativo en la salud y en la vida de la gente”.
"En todas las encuestas a las que se les pregunta, a los españoles y a los europeos, de manera mayoritaria están en contra de cambiar el horario. Además, la ciencia nos dice que ya no supone un ahorro energético, y lo que sí nos dice la ciencia es que trastocan los ritmos biológicos dos veces al año", ha explicado.
Por ese motivo, Sánchez aboga por que se haga valer una votación del Parlamento Europeo de hace seis años en la que se optó por acabar con el cambio horario para que se deje esa práctica en 2026, y que se ponga en marcha el mecanismo de revisión competente en el Consejo de Energía.
Cabe recordar que aunque este ajuste de la hora puede parecer sencillo, muchas personas experimentan un pequeño desfase en su reloj biológico, sobre todo en los primeros días, como insomnio, fatiga o irritabilidad que, en la mayoría de los casos, desaparece en unos días.