Vuelve el calor con temperaturas que superan los 40 grados en la Comunitat Valenciana

Parece que el calor no da tregua en la Comunitat Valenciana, y es que este lunes zonas como el litoral sur de Valencia y de Alicante llegarán a los 42 y 43 grados, dejando así activada la alerta roja por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet). Asimismo, el litoral norte e interior de Alicante, se mantendrán en alerta naranja por temperaturas que llegarán a los 40 grados, y en el litoral norte de Valencia e interior sur, se llegará a los 41.En el norte de Castellón, al final del día, habrá rachas de viento del nordeste muy fuertes, pero las máximas no superarán los 33 grados, lo que continuará en alerta amarilla por altas temperaturas.Según la predicción de Aemet, este lunes se preve un cielo poco nuboso o despejado, con algún intervalo de nubes altas y nubosidad de evolución diurna en el interior de Castellón, donde habrá probabilidad de chubascos débiles por la tarde. Es probable la reducción de la visibilidad por polvo en suspensión.

PREDICCIONES PARA EL LUNES 12 DE JULIO

Por provincias en Valencia se estima temperaturas con una mínima de 21 grados y máximas de 42 grados en la zona de Gandía y de 40 en Valencia ciudad y Sagunto.En Castellón, los termómetros llegarán a marcar los 33 grados de máxima y los 22 de mínima.En la provincia de Alicante, serán 23 de mínima y en zonas como Orihuela, Elche y Alicante se llegará a los 43 grados o en Villena se alcanzarán los 40. 

RECOMENDACIONES DE LA OCU

Ante el episodio de calor intenso que se viven en estas fechas y que va provocar que en muchos lugares las temperaturas se disparan hasta niveles muy elevados, es importante no bajar la guardia y adoptar algunas sencillas medidas de prevención para evitar que el calor extremo pase factura a nuestra salud. Por ello desde OCU recordamos:10 consejos para que el calor no afecte a tu salud1. Atento a los grupos de riesgo. Los bebés y los niños pequeños, las personas mayores o los enfermos crónicos requieren una especial atención cuando hace calor.2. La hidratación es fundamental. Bebe agua y líquidos a menudo. No abuses de las bebidas con cafeína, ni de los refrescos azucarados. Evita el alcohol, que favorece la deshidratación.3. Vigila tus comidas. Aliméntate bien. Evita las grandes comilonas y elige platos ligeros que también contribuyan a mantenerte hidratado. Ensaladas, fruta, sopas frías como el gazpacho, deben ocupar un lugar preminente en tus menús veraniegos.4. Protégete del sol. Usa crema solar, y repite la aplicación varias veces al día. Con los niños extrema las precauciones, con un factor de protección elevado, evitando que estén al sol desprotegidos durante mucho tiempo… En la playa, la piscina o el parque, no pienses que estás a salvo bajo la sombrilla: ésta deja pasar parte de la radiación ultravioleta.5. Mejor a la sombra. Procura permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados, evita exponerte a los rigores caniculares cuando no sea necesario. Recuerda que cuando hace mucho calor hay que reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.6. Vestido frente al calor. Usa ropa ligera, holgada, de tejidos transpirables. Elige calzado cómodo, que deje "respirar" a tus pies y que no te haga daño.7. No te olvides de la mascarilla: recurrir a la mascarilla es, junto con el respeto a la distancia de seguridad y un lavado frecuente de manos, la mejor manera de contribuir a frenar la expansion de la COVID-19. Por eso, aunque te dé calor, aunque te agobie... usa la mascarilla siempre que sea necesario, y póntela bien. En nuestro análisis de mascarillas quirúrgicas e higiénicas de supermercado hemos comprobado que hay buenos productos que aseguran una buena respirabilidad.8. Ojo al coche. Intenta conseguir una buena temperatura interior, pues el calor excesivo provoca somnolencia (y los consiguientes accidentes). Cuidado con niños, mayores o enfermos, y también con las mascotas: el golpe de calor puede ser fatal. Conviene tener también en cuenta, en el caso de coches detenidos, que estos pueden alcanzar grandes temperaturas en solo unos minutos.9. Botiquín. Mantén tus medicinas en un lugar fresco, para que no les afecte el calor. Aunque muchas aguantan perfectamente temperaturas elevadas, otros fármacos son especialmente sensibles a los grados de más. Entérate de cómo conservarlos.10. Si hace falta, ve al médico. Ante la aparición de síntomas que puedan haber sido provocados por las altas temperaturas (sequedad, piel enrojecida, pulso débil y/o acelerado, dolor de cabeza, malestar general, confusión, etc.), no dudes en solicitar asistencia médica.