L'arribada de la menopausa marca una nova etapa en la vida de les dones, i encara que moltes voltes es viu amb inquietud o amb dubtes, també pot ser un moment ideal per a reforçar l'autocura i prioritzar la salut.
Tal com explica el doctor Eugenio Blanes, ginecòleg de l'Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, "a partir d'este moment, és fonamental realitzar revisions mèdiques periòdiques que ajuden a previndre malalties i mantindre una bona qualitat de vida. La menopausa no és una malaltia, és una transició natural. Però sí que implica canvis hormonals que poden afectar diferents òrgans i sistemes. Per això, adaptar els controls mèdics és una forma de cuidar-se a llarg termini".
Segons el doctor Blanes, "durant i després de la menopausa, els nivells d'estrògens disminuïxen, cosa que pot influir a distints nivells com la salut òssia, cardiovascular i urogenital".
Algunes revisions recomanades segons el professional són el control ginecològic i ossi, ja que "encara que cessen les menstruacions, és important mantindre les revisions ginecològiques, realitzar citologies i controlar l'estat de l'endometri i els ovaris mitjançant ecografia. D'altra banda, cal no oblidar la salut òssia, perquè la pèrdua de massa òssia s'accelera després de la menopausa. Una densitometria òssia pot ajudar a detectar i previndre l'osteoporosi. A més, és essencial controlar la pressió arterial, el colesterol i la glucosa, ja que el risc cardiovascular augmenta després de la menopausa".
El cap de Ginecologia de l'Hospital Vithas Valencia Turia, el doctor Lluís Montesinos, assenyala que "durant este període, és comú experimentar símptomes com ara fogots i suors nocturns (coneguts com a símptomes vasomotors), que poden afectar el son i la qualitat de vida de la dona".
La Dra. Inés Blasco, ginecòloga i coordinadora de la Unitat de Mama de l'Hospital Vithas Medimar comenta que “és important promoure l'exercici i la dieta saludable, a banda que existixen suplements alimentosos que milloren els símptomes vasomotors durant la menopausa i d'eficàcia demostrada, com són els fitoestrògens de soia, fulles fresques de sàlvia, extracte citoplasmàtic de pol·len i llúpol i a més, per a afavorir i combatre l'insomni recomane l'ús de suplements de melatonina, passiflora, valeriana, melissa i rosella de califòrnia”.
A més, moltes dones presenten sequedat vaginal, molèsties al tindre relacions sexuals i canvis en la funció urinària. Altres símptomes freqüents inclouen alteracions en l'estat d'ànim, ansietat, dificultat per a concentrar-se, fatiga i dolors articulars. "La intensitat i duració d'estos símptomes varia entre dones i poden persistir durant diversos anys. És important destacar que estos canvis són normals i existixen tractaments eficaços per a alleujar els símptomes quan resulten molestos", afirma el Dr. Montesinos.