Els especialistes de l'Hospital Vithas València Túria destaquen que córrer una mitjà marató o una marató és un repte extraordinari que deixa empremtes visibles i profundes en el cos. Eixes respostes formen part del procés natural de recuperació muscular, cardiovascular i metabòlica i solen desaparéixer després d'un descans adequat.
Així, després de realitzar una carrera de llarga distància és habitual sentir dolor generalitzat, especialment en quàdriceps, isquiotibials i bessons, per microlesions provocades per l'esforç perllongat i l'impacte repetit contra el terra. Pot aparéixer, igualment, una lleu sensació de falta d'aire en pujar escales o fer esforços menors, que sol desaparéixer en poques hores.
Algunes persones experimenten pèrdua de gana, nàusees o molèsties abdominals, especialment si s'ha ingerit en excés glucosa o begudes isotòniques durant la cursa.
El sistema immunològic pot debilitar-se temporalment, la qual cosa augmenta el risc d'infeccions respiratòries lleus, com refredats o mal de coll. I pel que fa al sistema renal i urinari, és possible observar canvis en el color de l'orina, que pot enfosquir-se per la deshidratació o per l'alliberament de mioglobina muscular (proteïna que emmagatzema i transporta oxigen dins del múscul). Este canvi sol normalitzar-se amb una correcta hidratació.
També es poden produir canvis en l'estat d'ànim, com irritabilitat, tristesa o eufòria, relacionats amb l'esgotament físic i mental, així com amb l'alliberament d'endorfines.
Quan sol·licitar atenció mèdica
Encara que la majoria d'estos símptomes són transitoris, existixen senyals d'alarma que no s'han d'ignorar i que requerixen valoració professional, com ara febra persistent, dolor en el pit o dificultat respiratòria intensa, vòmits continus, orina molt fosca amb aspecte de cola o presència de sang, pèrdua de consciència o confusió mental.
Esta simptomatologia pot indicar complicacions greus com rabdomiòlisi (destrucció muscular que allibera toxines en la sang i pot danyar els renyons), deshidratació severa o problemes cardíacs.
Altres símptomes que s'han de tindre en compte són l'aparició d'escàrpies amb signes d'infecció com pus, enrogiment o febre local, o dolor muscular que impedix caminar o moure les extremitats especialment si s'acompanya d'inflor excessiva o calor localitzada, cosa que podria indicar una lesió greu o un procés inflamatori.
En qualsevol cas, davant qualsevol dubte, sempre és recomanable acudir a un professional sanitari per a una avaluació adequada
Caldre destacar que els hospitals Vithas a Valéncia col·laboren en el Mitjà Marató Valéncia Trinitat Alfonso Zurich i la Marató València Trinitat Alfonso Zurich. Eixe fet s'emmarca en el compromís dels hospitals Vithas Valéncia Túria, Vithas Valéncia 9 d'Octubre i Vithas Valéncia Consol amb la prevenció i la promoció de la salut, així com amb la cultura de l'esforç.
Sobre Vithas
El grup Vithas està integrat per 22 hospitals i 39 centres mèdics i assistencials distribuïts per 14 províncies. Els 12.600 professionals que conformen Vithas l'han convertit en un dels líders de la sanitat espanyola. A més, el grup integra la Fundació Vithas, Vithas Xarxa Diagnòstica i la central de compres PlazaSalud+.
Vithas, recolzada pel grup Goodgrower, fonamenta la seua estratègia corporativa en la qualitat assistencial acreditada, l'experiència pacient, la investigació i la innovació i el compromís social i mediambiental.