Desde hace unos años la piel bronceada está criminalizada, pero tenemos que tener en cuenta que el sol nos da una infinidad de cosas buenas: nos levanta el ánimo, refuerza nuestros huesos, da un aspecto más atractivo a nuestra piel y, como nos recuerda la doctora Montserrat Pérez, dermatòloga (Clínica Dermatològica de Moragas y Caldes de Boí in You Skin), elimina los microorganismos de nuestra piel, ayuda en la síntesis de Vitamina D (de la cual parece que media España está en déficit) y es un buen tratamiento para ciertas enfermedades de la piel. Por eso hoy te anunciamos que un bronceado saludable es posible... y recomendable...
Hoy, en plena verbena de San Juan, muchas personas se bañarán al mar por primera vez este año. Para todos ellos y para los que ya lo han hecho anteriormente o lo harán más adelante, va dedicada esta entrada.
El sol nos da muchas cosas buenas, sí, pero cómo que no queremos cerrar los ojos a los efectos negativos del solo, te los recordamos, nuevamente, de la mano de la doctora Pérez. Entre los principales efectos negativos del sol destacan las quemaduras solares, las manchas, la engrossiment de la piel (hiperplasia epidérmica), el fotoenvelliment, las lesiones en el ADN (mutaciones genéticas) y la posible aparición de un cáncer de piel. Así pues ya sabes al que te enfrentas si no sigues nuestros consejos para un bronceado sano.
Nuevamente recurrimos a la doctora Pérez, que nos recuerda que el sol no es la principal causa de envejecimiento cutáneo, cosa que nos dicen con frecuencia... Según nos explica, la principal causa es la genética (hereditaria) y la cronológica (ir sumando años... naturalmente), lo siguen los factores ambientales, como el clima, las drogas, el tabaco, el estrés, la dieta y las enfermedades. En tercer lugar llega el fotoenvelliment, con factores también genéticos, cronológicos y las dosis de UV.
Como conseguir un bronceado saludable
En primer lugar, es fundamental conocer el fototip al cual pertenecemos. Por norma general, las personas mediterráneas pertenecen al Fototipus III (cabello castaño, ojos grises / marrones, se queman raramente y se broncean siempre. Pero como siempre hay excepciones, te animamos a leer nuestra entrada: Identifica tu fototip cutáneo y qué índice de protección solar necesitas.
Por otro lado tenemos que tener en cuenta que no basta con protegernos de los UVA (que causan fotoenvelliment) y los UVB (los causantes de las quemaduras) sino también de los IR (infrarrojos). En este aspecto te recomendamos otra lectura, la de nuestra entrada: Qué daños causan los rayos infrarrojos sobre la piel y como tengo que protegerme?
Ya sabemos cuál es nuestro fototip y también sabemos como actúan los rayos solares, ahora tenemos que elegir los fotoprotectors más adecuados y tenemos que decidir en qué filtros escoger. Sobre esto también te podemos dar información, explicando las Verdades y mentiras sobre los filtros solares.
Algunas propuestas...
- Aceite Seco al Monoi SPF6 / 15/30, de Polysianes. Enriquecido con Monoi y Morinda, este aceite sensorial deja la piel radiante y sedosa. Por cuerpo y cabello. No graso, sin alcohol, fotoestable y resistente al agua. Tres tipos de protección: baja, media y alta. Su precio: 17,70 € / 150ml.
- Niebla fresca invisible Anthelios, de Roche-Posay. Especialmente formulado para pieles sensibles o sujetas a intolerancias solares, comúnmente denominadas alergias solares.
- Niebla fresca de rápida absorción, para una exposición solar extrema rostro y cuerpo.
- Su acabado seco e invisible y su fragancia agradable y ligera para el máximo confort. Hipo-al·lergènic. Testada bajo control dermatològic. Su precio: 18,99 € / 200ml.
- Ultra Light Daily Uv Defiendo Mineral Sunscreen, de Kiehl 's. Fotoprotector UVA / UVB 100% Mineral. Formulado solar por la cara, cuello y / o escote, 100%, indicado para pieles con tendencia acneica. Testado en pieles sensibles. Textura ultra ligera enriquecida con vitamina @E (antioxidante). Libre de fragancia, libre de parabens, libre de filtros químicos. Su precio: 43 € / 50ml.
- 200 Spray Protection Douceur SPF 30+, de Maria Galland. Spray de textura ultra fina, especialmente indicado para las pieles sensibles al solo. Formulado con Pantenol y Vitaminas @E. La combinación de estas dos sustancias activas no sólo calma las irritaciones cutáneas, hidrata y regenera la piel, sino además protege de los daños oxidativos y fortalece su función barrera con un visible efecto anti-edad.
- Thermal Water +, de Caldes de Boí in Your Skin. Rica en minerales y oligoelements, esta agua mineromedicinal aporta una niebla de juventud a las pieles más exigentes, que requieren acciones regeneradoras, hidratants y rejovenidores, como por ejemplo después de un baño de solo. Gracias a la concentración rica en sílice y la aportación extra del silicio en su composición, primordial para estimular la síntesis del tejido de sostenimiento, atenúa las arrugas y realza la belleza de la piel. Además, los oligoelements junto con el calcio y el magnesio, aportan una hidratación en profundidad de la piel, importando durando todo el año.