La provincia de València recibe al verano con temperaturas por encima de lo normal. De hecho, la Agencia Estatal de Meteorología ha activado la alerta amarilla este domingo 22 de junio en varios municipios por máximas que podrían alcanzar los 38º C en las horas centrales del día. Las previsiones confirman la estimación realizada al inicio de mes, y es que las próximas jornadas serán las más calurosas de junio desde que hay registros.
Alerta amarilla por calor en València
Tras una mañana dominical en la que el calor ha apretado desde primera hora, el episodio de calor extremo llegarán a partir de este medio día en las zonas del interior y litoral sur de València; también en el litoral norte de Alicante. La Aemet explica que el riesgo por altas temperaturas estará activo entre las 13:00h y las 21:59 horas de este domingo.
Así, Emergències 112 de la Generalitat Valenciana ha decretado el estado de preemergencia en el Valle de Ayora, Canal de Navarrés y la zona más interior de La Costera y la Vall d’Albaida. Aún así, el calor también tendrá una incidencia notable con máximas que rondan los 36 grados en La Safor, así como en la Ribera Alta y la Ribera Baixa.
Estos son los municipios en alerta
- Valle de Ayora: Ayora, Cofrentes, Jalance, Jarafuel, Cortes de Pallás, Teresa de Cofrentes y Zarra.
- Canal de Navarrés: Enguera, Navarrés, Anna, Chella, Bolbaite, Quesa, Bicorp y Millares.
- La Costera: Xàtiva, Canals, L’Alcúdia de Crespins, Moixent, La Llosa de Ranes, Vallada, El Genovés, La Font de la Figuera, Barxeta, Rotglà i Corberà, Montesa, Llanera de Ranes, Llocnou d’en Fenollet, Novetlè, Cerdà, La Granja de la Costera, Vallés, Torrella y Estubeny.
- Vall d’Albaida: Ontinyent, l’Olleria, Albaida, Benigànim, Aielo de Malferit, Bocairent, la Pobla del Duc, Agullent, Llutxent, Castelló de Rugat, Quatretonda, Montaverner, Alfarrasí, Atzeneta d’Albaida, Fontanars dels Alforins, Bèlgida, Benicolet, el Palomar, Montitxelvo, Guadasséquies, el Ràfol de Salem, Benissoda, Otos, Salem, Bellús, Terrateig, Beniatjar, Benissuera, Rugat, Aielo de Rugat, Bufali, Pinet, Carrícola y Sempere.
- La Safor: Gandia, Oliva, Tavernes de la Valldigna, Xeraco, Bellreguard, Vilallonga, La Font d'en Carròs, Daimús, Simat de la Valldigna, Piles, Miramar, El Real de Gandia, Almoines, Xeresa, Beniarjó, Palma de Gandia, Ador, Benirredrà, Benifairó de la Valldigna, L'Alqueria de la Comtessa, Barx, Rafelcofer, Ròtova, Potries, Palmera, Guardamar de la Safor, Llocnou de Sant Jeroni, Beniflà, Alfauir, Almiserà y Castellonet.
- Ribera Baixa: Sueca, Cullera, Almussafes, Sollana, Albalat de la Ribera, Corbera, Favara, Polinyà de Xúquer, Riola, Llaurí, Benicull de Xúquer y Fortaleny.
- Ribera Alta: Alzira, Algemesí, Carcaixent, Carlet, Alginet, l’Alcúdia, Benifaió, Alberic, Montserrat, Turís, Castelló, Guadassuar, la Pobla Llarga, Montroi, Catadau, Llombai, Manuel, Real, Rafelguaraf, Benimodo, Càrcer, Massalavés, Alfarp, Alcàntera de Xúquer, Tous, Senyera, Antella, Sumacàrcer, Gavarda, l’Énova, La Barraca d'Aigües Vives, Benimuslem, Beneixida, Sant Joanet, Sellent, Cotes, Cogulla y Montortal.
Consejos para combatir las altas temperaturas
El departamento de Emergencias de la Generalitat Valenciana ha lanzado una serie de recomendaciones ante episodios de calor extremo:
- Evita exponerte al sol en las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 18:00.
- Hidrátate con frecuencia, incluso si no sientes sed.
- A la hora de beber, mejor agua o infusiones frías: deja a un lado refrescos azucarados, alcohol y bebidas con cafeína.
- Opta por una alimentación ligera y refrescante: frutas, verduras y ensaladas son grandes aliadas.
- Nunca dejes a personas ni animales dentro del coche, aunque solo te ausentes unos minutos.
- Busca espacios con sombra o refrigeración natural para descansar o pasar tiempo.
- Presta atención especial a niños pequeños, personas mayores o con enfermedades crónicas: son más vulnerables.
- Evita actividades físicas exigentes en los momentos de más calor.
- Aplica protector solar de amplio espectro antes de salir y repite la aplicación si estás al aire libre mucho tiempo.
- Permanece en estancias frescas o ventiladas; si tienes aire acondicionado, úsalo de forma responsable.
- Reconoce los signos del golpe de calor: fiebre alta, piel enrojecida, confusión, fatiga o mareo. Actúa rápido.
- En las comidas nocturnas elige platos ligeros para facilitar el descanso.