Mayores en marcha es un proyecto surgido en 2021, con el objetivo de potenciar el ejercicio entre la tercera edad, tanto en el hogar como al aire libre, para lo cual se ha editado un libro con cinco sesiones de ejercicios y una serie de cinco vídeos. El Ayuntamiento de Puçol ha contado con la subvención de la Fundación «la Caixa» y la colaboración de distintos departamentos municipales.
El miércoles 8 de junio, en el Espai Social dels Majors, se ha realizado la entrega del pack completo a las personas a las que va dirigido el proyecto: mayores inscritos en los programas organizados desde Bienestar Social, usuarios de la Residencia de la Tercera Edad y participantes en el programa de ayuda a domicilio.
Al acto han asistido la alcaldesa Paz Carceller, el concejal José María Esteve, el director de CaixaBank en Puçol, José Vicente Soriano, y técnicos del Área de Bienestar Social.
El pack incluye un libro, un marcapáginas con el código QR para ver los vídeos, la serie de vídeos publicada en YouTube y Facebook, y una bolsa con material para realizar los ejercicios: pica, cinta elástica, pesas de muñeca, bola de espuma y una cantimplora para agua.
Aunque inicialmente el proyecto consistía en un libro con ejercicios para mayores, gracias al apoyo de la Fundación «la Caixa» se ha ampliado tanto la distribución entre el público objetivo (copias del libro y la bolsa con material) como la posibilidad de que cualquier vecino pueda acceder tanto al libro (en versión PDF descargable) como a los vídeos (alojados en las redes sociales municipales És Puçol).
Para la alcaldesa Paz Carceller: «La población más vulnerable durante la pandemia han sido las personas mayores. Por eso desde el Ayuntamiento y con la colaboración de la Fundación la Caixa, hemos puesto en marcha este programa de ejercicios enfocados a ellos. Somos conscientes de que la práctica continuada de ejercicio mejora la movilidad, la Salud y su calidad de vida».
El proyecto fue iniciado desde Bienestar Social, aunque el trabajo técnico ha sido realizado por el Departamento de Comunicación municipal (que se ha ocupado de diseñar el libro y el marcapáginas, además de realizar los cinco vídeos) y el Área de Deportes (que se ha ocupado de planificar cada una de las sesiones de ejercicios).
Además, la guía para mantenerse en forma cuenta con una introducción donde se resalta la importancia del ejercicio cotidiano y un decálogo sobre el deporte y las personas mayores, «que siempre ha de adaptarse a lo que cada uno puede realizar; es importante que cada uno escuche a su cuerpo», destaca Fernando García, el técnico de Deportes.
Tanto para ilustrar el libro como los vídeos ha sido fundamental la colaboración de las cuatro personas que protagonizan todos los ejercicios, grabados en el salón de actos de la Casa de Cultura en dos sesiones de trabajo: Lola Ruiz Barranco, Pedro Rodríguez Sánchez, Juan Díaz García y Amparo Cebrián Rodríguez.
Ellos son quienes animan a todos los vecinos a ponerse en marcha y practicar un deporte de forma cotidiana.